Bài 10: Aerobic Dance giảm 2kg trong 1 tuần chuyện nhỏ

Bài 10: Aerobic Dance giảm 2kg trong 1 tuần chuyện nhỏ

Bài 10: Aerobic Dance giảm 2kg trong 1 tuần chuyện nhỏ

luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👯👯👯👯
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất


Tag liên quan Bài 10: Aerobic Dance giảm 2kg trong 1 tuần chuyện nhỏ

bài 10,[vid_tags]

Xem thêm các video khác tại tiengnhatonline.net

Nhung Do

26 bình luận trong “Bài 10: Aerobic Dance giảm 2kg trong 1 tuần chuyện nhỏ

  1. Xin chào các bạn video do Nhung tự quay nên ko được chuyên , mong các bạn Thông cảm nha 😁

    Thực hiện bài cho lần này để đạt kết quả 2kg 1tuần
    Các bạn cần ăn như sau
    ❌Sáng : là buổi quan trọng nên các bạn cần ăn đủ chất hoặc những món mình thích nha
    ❌Trưa : buổi này là ko cần nạp nhiều nha các ban , nói không với tinh bột và dầu mỡ nhé
    ❌Tối : làm bạn với rau củ quả 😁 noi chung là an chất xơ đó

    Lưu ý : trong qua trinh giam cân các bạn chỉ nên uong nước lọc , hoặc nước ép ko đuong thoi nha
    Chỉ được ăn 3 bữa chính thôi nhe

    Chúc moi người giảm cân thành công 😘
    Đừng quên bấm nút Đăng Ký ủng hộ mình nha 🤗

  2. Ai muốn khỏe đẹp thì năng tập thể thao.Sáng sớm tôi đã tập xong bài aerobic 48 phút người sảng khoái vô cùng, mọi người hãy cố gắng chăm chỉ tập để có thân hình đẹp đón Tết nhé !

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *