AEROBIC BÀI 27 : 30phút tan nát eo bụng / giảm cân hiệu quả / CƠ BẢN / Dễ Tập

AEROBIC BÀI 27 : 30phút tan nát eo bụng / giảm cân hiệu quả / CƠ BẢN / Dễ Tập

AEROBIC BÀI 27 : 30phút tan nát eo bụng / giảm cân hiệu quả / CƠ BẢN / Dễ Tập

luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👯👯👯👯
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất


Tag liên quan AEROBIC BÀI 27 : 30phút tan nát eo bụng / giảm cân hiệu quả / CƠ BẢN / Dễ Tập

bài 27,[vid_tags]

Xem thêm các video khác tại tiengnhatonline.net

Nhung Do

48 bình luận trong “AEROBIC BÀI 27 : 30phút tan nát eo bụng / giảm cân hiệu quả / CƠ BẢN / Dễ Tập

  1. Bài tập này hay quá ! Chỉ tập được khoảng 15 phút thôi mà mồ hôi nhuễ nhoãi luôn ! Thật tuyệt vời vì có tác dụng tốt nè , nhưng chị chưa tập được động tác giật cơ bụng ( khó thiệt đó Nhung) nên chị sẽ phải cố gắng tập mới hoàn chỉnh tốt bài tập mà em đã hướng dẫn. Chị cảm ơn em thật nhiều Nhung nhé. Chị sẽ theo em tập bài tập này nè. Thích lắm luôn ! Chúc em luôn tươi xinh và đáng yêu mãi Nhung nhé 🥰❤️👍

  2. Cảm ơn e.bài tập rất hay.tập xong thấy cơ bụng ngứa lên hihi chắc đang tan mỡ nhỉ

  3. Chào Nhung: Cô đã tập bài này được hơn 1 tháng thấy cơ săn chắc hơn nhưng 2 đầu gối thì mỏi rã rời và đau. Vậy cco có nên tiếp tục tập theo bài này nữa ko?

  4. Thích rất thích. Chị chân thành cảm ơn em người đem động lực yêu khỏe đẹp đến cho mọi người. Chúc gia đình em luôn gặp điều tốt và gặp nhiều an lành trong cuộc sống.

  5. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxđxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxdđxxxxxxxxxddđxxxxxxxxxxxxx

  6. Bài được hướng dẫn kỹ từ kháu khởi động đến kết thúc. Cảm.ơn bạn

  7. Cảm ơn em gái những bài tập của em vừa tươi vui ,sinh động, với nét mặt hay cười và những động tác chắc nịch của em càng tập càng nhiều mồ hôi và rất khỏe

  8. Cô bé huấn luyện ,hay cười rất tươi,cô rất mến, bài tập của cháu rất dễ theo, cô 58 tuổi mà vẫn học và tập theo được ,thích lắm luôn cháu gái!

  9. Bài này dễ nhớ , hiệu quả . Cảm ơn bạn . Mong có nhiều bài đơn giản , hiệu quả . Để những người trung niên cùng tập nha bạn

  10. Nhưng dong tác bạn chi để học và làm theo , cảm ơn bạn nhiều nhé 👍chúc bạn mạnh khỏe và don mùa giáng sinh vui vẻ hạnh phúc 🎄🌲⛄️

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.