AEROBIC BÀI 24 #2 : 55phút 🔥đốt mỡ toàn thân ( 600 calories)

AEROBIC BÀI 24 #2 : 55phút 🔥đốt mỡ toàn thân ( 600 calories)

AEROBIC BÀI 24 #2 : 55phút 🔥đốt mỡ toàn thân ( 600 calories)

luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👯👯👯👯
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất


Tag liên quan AEROBIC BÀI 24 #2 : 55phút 🔥đốt mỡ toàn thân ( 600 calories)

bai 24,[vid_tags]

Xem thêm các video khác tại tiengnhatonline.net

Nhung Do

29 bình luận trong “AEROBIC BÀI 24 #2 : 55phút 🔥đốt mỡ toàn thân ( 600 calories)

  1. Bài này ok nhưng đôi chỗ phần nhạc bị mất tiếng nên giảm hưng phấn trong quá trình tập

  2. Yêu các bài tập của Nhung. Cảm ơn bạn nhiều nha. Mình nhiều tuổi rồi, cơ thể k còn độ săn chắc nhưng tập các bài tập của bạn đã cải thiện được một chút. Nhìn bạn mình có thêm động lực tập. Iu nhiều.

  3. Dễ thương quá ! Bà xã mình mà mê thể dục thế nầy chấc mình cưng nhiều lắm. Giờ mập ú u…kêu chơi thể thao cho khỏe , mà rất là lười…😭😭😭😭😭

  4. Tất cả hlv aerobic không ai vượt đc nh ung đỗ.e này mỗi bài động tác đều mới. K bị lập lại

  5. Tập hết bài này mà ko đuối bằng 35 phút bài số 40, mấy bài mới chị N ra càng lúc càng nặng đô , tập phê gì đâu 😍😍😍

  6. Bài rất hay nhưng quay phim ko đuoc chuẩn lắm vì có nhung lúc chuyển động tác thi cần quay cả người thi lại quay mỗi từ cổ lên rất khó hình dung để tập theo…Cảm ơn NhungDo và các chi em rất nhiêu

  7. 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

  8. Cam on Nhung Do va cac ban team mate nhe !nhac hay, de tap theo , moi nguoi ai cung xinh dep nen tap khong thay met moi mac du tuoi da ngoai 70 nhung van rat enjoy Nhung Do classes Thank you so much !!!

  9. Hola chicas hermosas este es mi favorito aerobic bai 24 #2 pero hay dos etapas donde no tiene audio…aún si lo practico👍👍👍👍👍

  10. chị thích vừa tập vừa nhìn e nhảy quá. e còn dạy ở Hoàng Phát ko? Bây giờ ko có cơ hội tập chung với e nên tập video của e thôi. love you

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.